消費カロリー計算
運動の種類・体重・時間を入力すると、消費カロリーの目安がすぐにわかります。
kg
分
消費カロリーの目安
110 kcalおにぎり約0.6個分
このツールで表示される数値は一般的な計算式に基づく目安です。持病がある方や妊娠中の方は医師にご相談ください。
計算方法について
消費カロリーはMETs（メッツ）という運動強度の指標を使い、「METs × 体重(kg) × 時間(h) × 1.05」で算出しています。METsは安静時を1として、 その運動が何倍のエネルギーを消費するかを表す数値です。