2019-11

ボディメイク

パーソナルトレーナーとの契約ってどんな感じ?経験談を語る

-INTRODUCTION- この記事は パーソナルトレーナーとの契約から終了までの約半年間、僕が実際に経験した「パーソナルトレーナーとの契約ってこんな感じ!」を記録していきます。 近年、パーソナルトレーナーを仕事にする人が...
ボディメイク

ボディメイクに一番大切なものは筋トレではない

この記事は 筋トレの質ばかりを気にしてしまい、筋トレよりも大切なことを忘れがちな人に向けた記事です。 -INTRODUCTION- ボディメイクを行う際、最初に始めることと言えば、やはりジムで筋トレだと思います。ジムで脂肪を...
ボディメイク

筋トレのペース/間隔の正解は?考察してみた。

この記事は ベストパフォーマンスで筋トレに取り組めるペースや間隔について、自分の体験を元に考察してみました。 -INTRODUCTION- 気合を入れてジムに行ったのにいつものウェイトが全然上がらない。 すぐに疲れてし...
ボディメイク

三日坊主のダイエットは逆に太るから、むしろやらないほうが良いという話

-INTRODUCTION- この記事は ダイエットを決意したはいいが、結局いつも三日坊主で終わってしまう・・・そんな三日坊主ダイエットは、何もしないよりも逆に太ってしまう、という理由を記録しています。 ダイエットに挑戦した...
ヘルスケア

LAWSONのブランパン、めっちゃオススメ。でも「食べない」理由がある。

-INTRODUCTION- この記事は 小麦ではなくブランを使ったブランパン。LAWSONで爆発的ヒットを巻き起こしましたが、それを「食べない理由」を記録していきます。 今やLAWSONのパンコーナーを半分くらい占めている...
ヘルスケア

低糖質・無糖質ダイエットは、限られた目的以外では行うべきでないと思う理由

-INTRODUCTION- この記事は 糖質制限ダイエットの中でも、極限まで糖質を制限する「低糖質ダイエット」と、糖質をゼロにする「無糖質ダイエット」の必要性について記録して行きます。 糖質制限ダイエット、流行ってますね。...
ヘルスケア

ボディメイクが続かない人へ。習慣化する方法を考察する。

この記事は ボディメイクがなかなか続かない人、習慣化出来ない人に向けたものです。 -INTRODUCTION- 筋トレをする目的は人それぞれ。ちなみに僕は、身体を動かす事が好きなので、運動でストレス発散しながらボディメイクで...
ボディメイク

理想の身体を目指すモチベーション維持!有名ビルダー/フィジーカーのファンになる

この記事は 人それぞれが持つ理想の身体へ近付くためのテクニック「ファンになる」について話していきます。 -INTRODUCTION- ボディメイクをしてる人それぞれが、自分の目標とする身体ってあると思います。ゴリゴリのマッチ...
美容

洗顔料を使うのをやめたら肌の調子がめちゃめちゃ良いという話

この記事は 洗顔料を使った洗顔をやめたら肌の調子がものすごく良くなった、実体験を基に記録していきます。 -INTRODUCTION- 毎日の洗顔、皆さんはどのように習慣化していますか?朝と晩の1日2回?それとも朝だけ?夜だけ...
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